26.Juni 2019

Dieses Thema enthält 0 Antworten und 1 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von  akinom vor 3 Wochen, 1 Tag.

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    akinom
    Teilnehmer

    kurzes einlaufen

    2 x 2 Min. schnell – 1 Min. Pause dazwischen
    6 x 1 Min. schnell – 1 Min. Pause dazwischen
    2 x 2 Min. schnell – 1 Min. Pause dazwischen
    2 x 1 Min. schnell – 1 Min. Pause dazwischen
    4 x 45 Sekunden schnell – 45 Sek. Pause dazwischen

    Etwas reduziertes Programm wegen der grossen Hitze.

    Bin am Mittwoch abwesend. Bitte organisiert euch betr. Strecke.

    Vielen Dank. Machets guet!

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