18.März 2020

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    Hämpu
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    3 x 3 Min. schnell – 1 1/2 Min. Pause dazwischen$
    6 x 2 Min. schnell – 1 Min. Pause dazw.
    6 – 8 x 1 Min.schnell – 1 Min. Pause dazw.

    Achtung: es findet kein Mittwochtraining statt.
    Das obige Training ist ein Vorschlag was ihr machen könnt

    Viel Spass.

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