17.Nov.2021

Dieses Thema enthält 0 Antworten und 1 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von  Hämpu vor 2 Monate.

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    Hämpu
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    1 x 2 Min. schnell – 1 Min. Pause
    2 x 4 Min. schnell – 2 Min. Pause dazwischen
    4 x 2 Min. schnell – 1 Min. Pause dazw.
    4 – 5 Serien 75 – 45 Sekunden schnell – 60 bzw 45 Sek. Pause dazwischen

    viel Spass!

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