17.Juli 2019

Dieses Thema enthält 0 Antworten und 1 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von  Hämpu vor 1 Monat, 1 Woche.

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    Hämpu
    Teilnehmer

    kurzes einlaufen
    2 – 2 – 1 – 1 – 1 Min. schnell – 1 Min. Pause dazw.
    Das Ganze 2 x
    45 – 75 – 45 – 75 Sekunden schnell – 45 bzw. 60 Sek. Pause dazw.
    30 – 60 – 60 – 30 – 60 – 60 – Sekunden schnell – 30 bzw. 60 Sek. Pause dazw.

    viel Spass!

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