14.Januar 2015

Dieses Thema enthält 0 Antworten und 1 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von  Hämpu vor 7 Jahre, 4 Monate.

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    Hämpu
    Teilnehmer

    10 Min. einlaufen
    8 – 6 Minuten schnell – 2 – 3 Minuten Pause dazwischen
    4 x 4 Minuten schnell – 2 Minuten Pause dazwischen
    wenig auslaufen – viel Apéro nach dem harten Training.
    Apéro findet im Neufeldstadion statt. Raum neben Stadionrestaurant.

    Viel Spass!

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