11,Febr. 2015

Dieses Thema enthält 0 Antworten und 1 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von  Hämpu vor 7 Jahre, 3 Monate.

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    Hämpu
    Teilnehmer

    kurzes einlaufen
    4 – 4 – 2 Minuten schnell – 2 Minuten Pause
    4 – 4 – 2 Minuten schnell – 2 Minuten Pause
    3 x 3 Minuten schnell – 1 1/2 Minute Pause

    Viel Spass. Ich bin am 11. und 18. Februar abwesend. Die Kälte macht mir zu
    schaffen. Bin an der Wärme am Velofahren. Machts guet und organisiert euch
    bitte betr. Streckenführung.

    Vielen Dank und liebe Gruess Hämpu

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