08.Juli 2020

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    Hämpu
    Teilnehmer

    2 x 2 Min. schnell – 1 Min. Pause
    4 x 1 Min. schnell – 1 Min. Pause dazwischen
    90-60-30-90-60-30 Sek. schnell 60 bzw. 30 Sek. Pause dazwischen
    6 x 1 Min. schnell – 1 Min. Pause dazwischen
    90-60-30-90-60-30 Sek. schnell – 60 bzw. 30 Sek. Pause dazw.

    viel Spass!

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