07.August 2019

Dieses Thema enthält 0 Antworten und 1 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von  Hämpu vor 2 Monate, 1 Woche.

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    Hämpu
    Teilnehmer

    kurzes einlaufen

    2 – 2 – 1 -1 – 2 – 1 Min. schnell – 1 Min. Pause dazw.$
    3 Min. schnell – 1 1/2 Min. Pause
    Das Ganze 2 x
    4 x 30 Sek. schnell – 30 Sek. Pause dazw. als Dessert

    viel Spass!

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