04.November 2020

Willkommen Foren Infos zu den Intervalltrainings 04.November 2020

Dieses Thema enthält 0 Antworten und 1 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von  Hämpu vor 2 Monate, 3 Wochen.

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    Hämpu
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    3 x 4 Min. schnell – 2 Min.Pause dazwischen
    3 x 2 Min. schnell – 1 Min.Pause dazwischen
    2 x 3 Min. schnell – 1 1/2 Min. Pause dazw.
    3 – 4 x 1 Min. schnell – 1 Min. Pause dazw.

    Variante 2 (etwas schwieriger, auch total 27 Min. Belastung

    4 – 3 – 2 Min. schnell – Pause = halbe Belastungszeit
    Das Ganze 3 x

    viel Spass! Machets guet

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