03.Juli 2019

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    Hämpu
    Teilnehmer

    kurzes einlaufen
    5 x 1 Min. schnell – 1 Min. Pause dazw.
    2 x 2 Min. schnell – 1 Min. Pause dazw.
    4 x 1 Min. schnell – 1 Min. Pause dazw.
    90 – 45 – 90 – 45 – 90 – 45 Sek. schnell – 60 bzw. 45 Sek. Pause dazw.
    Dessert nach Ansage!

    viel Spass!

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