02.Oktober 2019

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    Hämpu
    Teilnehmer

    kurzes einlaufen
    3 – 2 – 2 – 1 Min. schnell – 1 1/2 bzw. 1 Min. Pause dazwischen
    Das Ganze 2 x
    2 x 2 Min. schnell – 1 Min. Pause dazw.
    5 x 1 Min. schnell – 1 Min. Pause dazw.

    Viel Spass

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